HẠT LANH - FLAXSEEDS
Thông tin hạt lanh - flaxseeds: hạt lanh là gì, tác dụng của hạt lanh, phân loại hạt lanh, cách sử dụng: cách ăn - chế biến - bảo quản hạt lanh, bảng giá bán sỉ & lẻ hạt lanh, nơi bán hạt lanh uy tín.
Last updated
Thông tin hạt lanh - flaxseeds: hạt lanh là gì, tác dụng của hạt lanh, phân loại hạt lanh, cách sử dụng: cách ăn - chế biến - bảo quản hạt lanh, bảng giá bán sỉ & lẻ hạt lanh, nơi bán hạt lanh uy tín.
Last updated
Hạt lanh là gì? tên gọi và nguồn gốc xuất xứ, hạt lanh được trồng ở đâu? thông tin về thành phần và giá trị dinh dưỡng có trong hạt lanh - flaxseeds...
Hạt lanh (tên tiếng anh là flaxseeds) hơi lớn hơn hạt mè và có vỏ cứng trơn và sáng, màu sắc từ vàng sẫm đến nâu đỏ tùy thuộc cây lanh đó giống vàng hay nâu. Vị hạt lanh ấm. Người ta thường ăn hạt đã xay để tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng.
Cây lanh có vị trí lịch sử lâu đời ở Âu châu, vì vua Charlemagne nước Pháp khi thấy cây này có giá trị trong việc nấu nướng, y học và sợi để dệt vải, liền ra đạo luật yêu cầu trồng và ăn hạt này. Sau Charlemagne, hạt lanh được tán thưởng khắp cả Âu châu. Đến thế kỷ 17, những người di dân mang hạt lanh qua trồng tại Canada, là nước hiện nay sản xuất hạt này nhiều nhất tại Mỹ châu.
Hạt lanh là một nguồn tuyệt vời của axit béo omega-3, những chất béo rất tốt cho tim. Hạt lanh giảm cholesterol xấu, 1 trong 10 thực phẩm tốt nhất cho tim, 1 trong những thực phẩm tốt nhất cho phái nữ, cho phụ nữ mang thai, giúp ổn định huyết áp, dễ ngủ, tốt cho đường ruột…Nó có vẻ phản trực giác, nhưng ngay cả khi bạn đang cố gắng để giảm cân, bạn vẫn nên ăn chất béo. Chất béo góp phần vào cảm giác no. Khi chất béo được tiêu hóa, kích thích tố được giải phóng từ ruột non, thông báo cho não biết cơ thể đang nhận được đầy đủ.
Ngoài việc chức nhiều chất béo, hạt lanh còn là nguồn thực phẩm cung cấp chất xơ dồi dào. Hạt nhỏ này là sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của phụ nữ.
Hạt và bột hạt lanh là nguồn cung cấp chất xơ có thể làm giảm cholesterol ở người bệnh xơ vữa động mạch và bệnh tim tiểu đường, giảm tế bào ruột non phơi nhiễm với hóa chất gây ung thư, giúp giảm táo bón và ổn định mức đường trong máu ở người bệnh tiểu đường. Hạt lanh cũng là nguồn cung cấp ma-giê, giúp giảm mức trầm trọng bệnh suyễn bằng cách giúp cho khí đạo mở và thư dãn, hạ huyết áp và giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ ở người xơ vữa động mạch và bệnh tim tiểu đường, ngăn ngừa co thắt mạch máu đưa đến cơn nhức đầu migrên, và thường khuyến khích thư dãn và tái tạo giấc ngủ bình thường.
Một nghiên cứu đăng trong Archives of Internal Medicine xác nhận ăn thức ăn giàu chất xơ như hạt lanh, giúp ngừa bệnh tim. Hầu hết 10 000 người lớn Mỹ tham dự vào nghiên cứu này và được theo dõi trong 19 năm. Những người ăn nhiều chất xơ, 21 gam mỗi ngày, giảm bệnh tim động mạch vành 12% và bệnh tim mạch 11% so với những người ăn ít hơn 5 gam chất xơ mỗi ngày. Những người ăn nhiều chất xơ hòa tan trong nước có kết quả tốt hơn, giảm 15% nguy cơ bệnh tim động mạch vành và 10% nguy cơ bệnh tim mạch.
Loại hạt màu vàng hoặc nâu này thậm chí đóng một vai trò quan trọng trong cuộc chiến với căn bệnh ung thư vú.
Thành phần hạt lanh
Hạt lanh chứa 534 calo/100 gram, tương tự 1 muỗng canh (10 gram) chứa 55 calo.
Chúng bao gồm 42% chất béo, 29% carb, 18% protein.
Bảng dưới đây thể hiện tất cả các thông tin về giá trị dinh dưỡng có trong hạt lanh (4).
Lượng
Calo
534
Nước
7 %
Protein
18.3 g
Carb
28.9 g
Đường
1.6 g
Chất xơ
27.3 g
Chất béo
42.2 g
Bão hòa
3.66 g
Không bão hòa đơn
7.53 g
Không sinh cholesterol
28.73 g
Omega-3
22.81 g
Omega-6
5.9 g
Chất béo chuyển hóa
~
Lợi ích khi sử dụng hạt lanh đối với sức khỏe, công dụng hạt lanh khi sử dụng với liều lượng hợp lý...
Hạt lanh giàu chất xơ và chống oxy hóa cũng như Omega-3. Bổ sung hạt lanh trong chế độ ăn giúp giảm cholesterol, cải thiện tiêu hóa, và giúp làn da mịn màng.
Một trong những lợi ích phi thường nhất của hạt lanh là chúng chứa hàm lượng cao sợi xơ dạng gel tan trong nước và có những lợi ích đáng kinh ngạc trên đường ruột, có thể giữ thức ăn trong dạ dày không dồn quá nhanh chóng vào ruột non, để có thể làm tăng sự hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng. Ngoài ra, lanh có cả chất xơ hòa tan và không hòa tan có thể hỗ trợ giải độc ruột, mất chất béo và làm giảm cảm giác thèm ăn đường.
Các chất béo ALA trong hạt lanh có lợi cho da và tóc bằng cách cung cấp chất béo thiết yếu cũng như vitamin B có thể giúp giảm khô da và tóc. Nó cũng có thể cải thiện các triệu chứng của mụn trứng cá, trứng cá đỏ và eczema. Dầu hạt lanh là một lựa chọn tuyệt vời vì nó có nồng độ cao hơn các chất béo lành mạnh. Bạn có thể mất 1-2 muỗng canh làm ẩm da và tóc. Nó cũng có thể được trộn với các loại tinh dầu và sử dụng như một loại kem dưỡng ẩm da tự nhiên.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng cho thấy hạt lanh và quả óc chó có thể cải thiện bệnh béo phì và hỗ trợ giảm cân. Thêm một vài muỗng cà phê hạt lanh nghiền vào súp, sa lát, hoặc sinh tố như là một phần của kế hoạch giảm cân của bạn.
Tạp chí Dinh dưỡng và Chuyển hóa tìm thấy rằng việc thêm hạt lanh vào chế độ ăn uống của bạn có thể làm giảm nồng độ cholesterol.
Hạt lanh cũng có hàm lượng cao các chất chống oxy hóa. Lignans là polyphenol liên quan sợi xơ với lợi ích chống oxy hóa cho việc chống lão hóa, cân bằng nội tiết tố và sức khỏe tế bào. Polyphenol hỗ trợ sự phát triển của chế phẩm sinh học trong ruột và cũng có thể giúp loại bỏ nấm men và nấm Candida trong cơ thể. Lignan cũng được biết đến với đặc tính chống virus và kháng khuẩn, do đó dùng hạt lanh thường xuyên có thể giúp giảm số lượng hoặc mức độ nghiêm trọng của cảm lạnh và cúm.
Có lẽ những lợi ích hạt lanh lớn nhất đến từ khả năng của nó để thúc đẩy tiêu hóa. Các ALA trong hạt lanh có thể giúp bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa và duy trì sức khỏe tiêu hóa. Nó đã được chứng minh là mang lại lợi ích cho những người bị bệnh Crohn hoặc các bệnh tiêu hóa khác, vì nó có thể giúp giảm viêm ruột.
Lợi ích hạt lanh đã được chứng minh có tác dụng chống lại ung thư vú, tuyến tiền liệt, buồng trứng và ung thư đại tràng. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Ung thư lâm sàng phát hiện ra rằng tiêu thụ hạt lanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú.
Lợi ích sức khỏe của axit béo omega-3 thì không phải bàn. Hạt lanh có hàm lượng cao axit béo Omega-3, do đó quá tốt cho sức khỏe tổng thể.
Các lignan trong hạt lanh đã được chứng minh là có lợi ích cho phụ nữ mãn kinh. Nó có thể được sử dụng như là một thay thế cho liệu pháp thay thế hormone vì lignans có tính chất của estrogen. Các tính chất này cũng có thể giúp giảm nguy cơ loãng xương. Nó thậm chí có thể giúp kinh nguyệt phụ nữ duy trì chu kỳ đều đặn.
Tác dụng của hạt lanh đối với phụ nữ mang thai & thai nhi, bà bầu ăn hạt lanh được không? bà bầu khi nào ăn hạt lanh, ăn bao nhiêu hạt flaxseeds mỗi ngày là tốt?
BÀ BẦU CÓ NÊN ĂN HẠT LANH KHÔNG?
Do hạt lanh chứa chất lignans, là chất có khả năng “bắt chước” hooc-môn estrogen, một loại hormon nội tiết. Do đó nếu ăn quá nhiều trong thời kỳ mang thai có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Mặc dù còn có những hạn chế trong các nghiên cứu trên con người về chủ đề này, nhưng nhiều chuyên gia y tế lo sợ rằng tiêu thụ lanh trong thời kỳ mang thai có thể gặp phải những tác dụng không mong muốn.
Điều này là do phytoestrogen có trong hạt lanh hoạt động tương tự như hormone sinh dục estrogen ở phụ nữ
Các nghiên cứu trên động vật chỉ ra rằng hạt lanh và lignan có chứa trong hạt lanh có thể giảm cân nặng của trẻ sơ sinh và ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ quan sinh sản của thế hệ sau. Đặc biệt là nếu dùng trong giai đoạn đầu của thời kỳ mang thai.
Vẫn chưa chắc rằng sử dụng lượng nhỏ có gây ra những bất lợi hay không. Tuy nhiên, trong thời gian mang thai và cho con bú, nên hạn chế sử dụng và các nguồn thực phẩm khác có chứa phytoestrogen. bao gồm một số sản phẩm được làm từ đậu nành.
Hạt lanh làm tăng vòng 1 bất ngờ
Sở hữu cho mình vòng 1 cân đối và săn chắc là ước mơ của nhiều chị em phụ nữ, nhưng để có thể tìm ra cho mình 1 biện pháp tăng vòng 1 hiệu quả thì là 1 điều không hề dễ dàng, để giúp bạn điều đó Thảo Mộc Xanh sẽ đưa ra cho bạn 1 biện pháp giúp nở ngực vô cùng hiệu quả sau đây để giúp bạn cải thiện vòng 1 mà không cần dao kéo.
Bột lanh là 1 trong những dược phẩm thiên nhiên luôn nằm trong danh sách thần dược giúp nở ngực tốt nhất và nhận được sự tin tưởng của nhiều chị em về vấn đề chăm sóc cho vòng 1.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì hạt lanh chứa nhiều hợp chất tương tự như Estrogen ảnh hưởng mạnh mẽ đến nội tiết tố của phụ nữ, sự thiếu hụt loại chất này sẽ gây ra những chuyển hóa rối loạn các hooc môn nữ tính làm giảm kích thước vòng 1, gây ra cáu gắt, nóng giận, sạm da ở phụ nữ. Hạt lanh giúp bổ sung lượng Estrogen, cung cấp các loại chất cần thiết làm tăng chuyển hóa hooc môn ở phụ nữ, kích thích vòng 1 phát triển tự nhiên. Cũng chính và vậy mà nhiều người khẳng định rằng hạt lanh làm tăng vòng 1 tốt nhất cho phụ nữ.
Quá trình làm tăng kích thước vòng 1 nhờ việc ăn hạt lanh cần được thực hiện kiên trì kéo dài từ 3 đến 6 tháng sử dụng hạt lanh liên tục. Phương pháp này sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời khi các bạn biết kết hợp với các phương pháp tập luyện khác nữa sẽ cho vòng 1 đầy hấp dẫn tự tin.
Cách ăn hạt lanh cũng tương tự như việc ăn gạo nứt, bạn có thể rang lên và ăn liền hoặc xay ra rồi cho cùng sinh tố hạt lanh hoặc nấu cháo hạt lanh hoặc làm bánh hạt lanh, bánh mỳ làm từ hạt lanh để làm đa dạng thực đơn ăn uống của mình.
Hat lanh cung cấp đa dạng chất sơ và các chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài nhan sắc và giúp cơ thể đào thải độc tố một cách tự nhiên. Nhiều người cũng sử dụng hạt lanh để chống ung thư vú và dùng thường xuyên như một thực phẩm làm sạch ruột già, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Vòng một của chị em phụ nữ là tinh hoa mà tạo hóa làm ra, nó ảnh hưởng tới sự tự tin, sức khỏe, niềm tự hào, tình dục, khả năng sinh sản, nhiều khi là công danh sự nghiệp của người phụ nữ. Bởi vậy bí quyết làm tăng vòng 1 từ hạt lanh chính là 1 phương pháp hiệu quả để giúp bạn có thể sở hữu cho mình vòng một lớn hơn và tự tin hơn.
Hạt lanh có mấy loại? Các loại hạt lanh - flaxseeds?
Hạt Lanh bao gồm 2 loại đó là: hạt Lanh màu nâu và hạt Lanh vàng.
Cả 2 loại hạt Lanh này đều có thành phần dinh dưỡng giống nhau, đều chứa một số chuỗi ngắn acid béo omega3. Đây đúng là một nguồn thực phẩm tuyệt vời cung cấp hai acid béo rất cần thiết cho sức khỏe con người, đó là: linoleic acid và alpha linoleic acid, cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể (Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ đã nhấn mạnh).
Ăn hạt lanh đúng cách!
Cách ăn hạt lanh, đối tượng khuyên dùng hạt lanh - flaxseeds, ăn bao nhiêu hạt lanh mỗi ngày là tốt? có nên ăn nhiều hạt lanh không?
Ăn 1 hoặc 2 muỗng canh hạt lanh có thể cải thiện tiêu hóa, tăng cường giảm cân, cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm đau khớp...
Kể cả hạt Lanh, hay bột hạt Lanh hoặc dầu Lanh đều cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mỗi chúng ta. Theo nghiên cứu và y tế công cộng khuyến nghị thì các bạn nên ăn 42g hạt Lanh mỗi ngày, để cung cấp đầy đủ các giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe.
Giống như bất kể một loại “siêu thực phẩm” nào khác, hạt lanh đi kèm với một số tác dụng phụ nhất định. Để sử dụng loại thực phẩm này một cách thông minh, bạn nên điểm qua một danh sách những nguy cơ hạt lanh có thể mang lại. Tương ứng với đó là những người không nên ăn hạt lanh.
Rối loạn lưỡng cực là một bệnh về hệ tâm thần. Người mắc rối loạn lưỡng cực sẽ có những giai đoạn trầm cảm và cả hưng cảm. Khi trầm cảm, họ rơi vào trạng thái trầm uất, buồn chán, thờ ơ. Ngược lại ở giai đoạn hưng cảm, họ biểu hiện hào hứng, phấn chấn, vui vẻ đến cực độ.
Người mắc rối loạn lưỡng cực khi ăn hạt lanh có thể gặp cơn hưng cảm, như một tác dụng phụ.
Hạt lanh có thể làm chậm quá trình đông máu. Do đó, những người gặp rối loạn đông máu hoặc đang sử dụng các thuốc chống đông máu cần cẩn trọng khi sử dụng hạt lanh. Những người ăn hạt lanh thường xuyên có thể cần thay đổi liều thuốc điều trị.
Ăn hạt lanh có tác dụng làm giảm cả huyết áp tâm thu và tâm trương. Tuy nhiên người bệnh tăng huyết áp nên tuân thủ điều trị kết hợp với ăn hạt lanh chứ không nên chỉ sử dụng hạt lanh đơn thuần trong kiểm soát huyết áp, và nên thông báo với bác sĩ để có thể theo dõi và điều chỉnh liều lượng thuốc cho phù hợp.
Do chứa nhiều chất xơ, chất chống oxi hóa và một số acid béo có lợi, vì vậy hạt lanh có khả năng giúp kiểm soát đường huyết. Vì vậy bệnh nhân tiểu đường dùng hạt lanh nên báo cáo với bác sĩ để điều chỉnh lượng thuốc điều trị cho phù hợp, tránh gây hạ đường huyết quá mức.
Sử dụng hạt lanh ở mức độ vừa phải giúp cải thiện cả tình trạng táo bón và tiêu chảy. Tuy nhiên, ăn quá nhiều hạt lanh cũng có thể gây tiêu chảy do hạt lanh chứa rất nhiều chất xơ, đặc biệt ở bệnh nhân mắc Hội chứng ruột kích thích, người mắc bệnh Crohn’s.
Nếu ăn một lượng lớn hạt lanh mà không uống đủ nước, hạt lanh có thể gây tắc nghẽn trong ruột hoặc thực quản. Vì vậy, những người có bệnh gây tắc nghẽn trong các khu vực đường tiêu hóa như xơ cứng bì không nên ăn hạt lanh mà không tham khảo trước với bác sĩ.
Do hạt lanh chứa chất lignans, là chất có khả năng “bắt chước” hooc-môn estrogen, một loại hormon nội tiết. Vì vậy ăn quá nhiều hạt lanh trong thời kỳ mang thai có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Mặc dù hiếm khi có trường hợp dị ứng với hạt lanh. Nếu nó xảy ra, bạn có thể bị đau bụng, buồn nôn và nôn mửa.
Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, những tác dụng tiêu thụ quá liều hạt lanh đã được nghiên cứu ở động vật. Nó sẽ gây ra tình trạng thở nhanh, đi không vững, khó thở, tê liệt thậm chí động kinh.
Thực tế, hạt lanh mang lại tác dụng tương tự estrogen, nó có khả năng làm trầm trọng hơn một số điều kiện nhạy cảm hooc-môn. Ví dụ, những người phụ nữ tiêu thụ lượng lớn hạt lanh hàng ngày có thể sẽ bị thay đổi chu kỳ kinh nguyệt.
Ngoài ra, những bệnh nhân ung thư vú, buồng trứng, tử cung cần cẩn trọng khi sử dụng hạt lanh. Tuy nhiên, có một số nghiên cứu trên động vật lại chứng minh tác dụng tích cực của hạt lanh để bảo vệ khỏi các bệnh ung thư phụ thuộc hooc-môn.
Món ngon từ hạt lanh - flaxseeds, công thức chế biến hạt lanh thành món ăn thơm ngon - bổ dưỡng cho sức khỏe...
Ăn trực tiếp
Rang hạt lanh, giã thành bột, trộn với vừng
Trộn cùng bột làm bánh: Làm bánh bao hạt lanh
Làm sốt hạnh nhân và hạt lanh
Xay bằng máy xay cà phê và kết hợp với món ăn có lợi cho tim khác như là bánh mì đen hoặc cháo yến mạch.
Thêm vào sữa chua hoặc sinh tố.
Các bạn nên xay nhuyễn hạt Lanh ra thành bột thì sẽ tốt nhất, bởi vì lignans sẽ được cơ thể hấp thụ tốt nhất, khi ở dạng bột thì các bạn dễ dàng pha với nước để uống hàng ngày, có thể pha với nước thường, sữa, hoặc nước trái cây,…đều có thể được.
Bột hạt lanh là loại bột được nghiền mịn từ hạt lanh. Chúng được dùng để chế biến các món ăn hoặc đồ uống. Bột hạt lanh rất giàu dinh dưỡng và mang toàn vẹn, đầy đủ những lợi ích chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của hạt lanh
Hầu hết chuyên gia dinh dưỡng và y tế đều khuyên bạn nên sử dụng hạt lanh ở dạng bột. Vì hạt lanh nguyên hạt khi vào ruột không tiêu, khiến bạn không thể hấp thụ nguồn dưỡng chất giàu có, bổ dưỡng của loại hạt này. Hạt lanh cần được nghiền thành bột. Đó là cách tốt nhất khiến các chất dinh dưỡng có sẵn trong nó được cơ thể hấp thụ ở mức cao nhất.
Bạn có thể mua bột hạt lanh chế biến sẵn nhưng nó rất dễ hỏng nếu không được bảo quản cẩn thận.
Vì vậy, tốt nhất bạn nên mua hạt lanh nguyên hạt, sử dụng đến đâu bạn tự nghiền đến đó. Cách làm rất đơn giản, bạn có thể sử dụng một bộ xử lý hoặc máy xay sinh tố để xay hạt lanh ở nhà. Máy xay hạt tiêu hoặc máy xay cà phê cũng có thể sử dụng để xay hạt lanh thành bột rất dễ dàng.
Bột hạt lanh dễ bị biến chất, mất đi giá trị dinh dưỡng nếu tiếp xúc với không khí, nhiệt độ cao và ánh sáng mặt trời. Cần bảo quản nó trong tủ lạnh, trong hộp hay túi kín, sẫm màu hoặc ở nơi thoáng mát và khô ráo để kéo dài thời hạn sử dụng của nó.
Rắc bột hạt lanh đã rang chín vào ngũ cốc nóng hoặc lạnh của bạn.
Thêm bột hạt lanh chín vào Muffin tự chế, cookie hoặc công thức làm bánh mì.
Trộn bột hạt lanh chín vào món cháo hoặc súp cho bữa sáng
Rắc bột hạt lanh đã rang chín lên đĩa rau củ xào
Bột hạt lanh sống có thể dùng làm các loại bánh. Có thể kể đến như: pizza hạt lanh, bánh mì hạt lanh,bánh bao hạt lanh… Cũng có thể cho vào các món hầm… đều mang lại cho bạn hương vị thơm ngon, hấp dẫn và vô cùng bổ dưỡng.
Lượng dùng theo lời khuyên của các bác sĩ là: nên dùng 2 muỗng canh hạt lanh mỗi ngày.
Hạt lanh rất giàu calo và có thể có tác dụng nhuận tràng nếu tiêu thụ với số lượng lớn. Những người bị hội chứng ruột kích thích có thể có một phản ứng mạnh mẽ với nó.
Những người bị rối loạn co giật nên tránh bổ sung hạt lanh vì nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này.
Những người uống thuốc làm loãng máu, đường máu, steroid tại chỗ, chống viêm và giảm cholesterol thuốc nên tránh ăn hạt lanh.
Hạt lanh có chứa một lượng nhỏ các hợp chất xyanua, mà có thể có tác dụng gây độc thần kinh trong cơ thể. Họ không nên được tiêu thụ với số lượng lớn. Việc làm nóng hạt lanh có thể giúp phá vỡ các hợp chất này. Cơ thể chúng ta cũng có thể vô hiệu hóa một số tiền nhất định của các hợp chất này.
Bà mẹ mang thai và cho con bú cần hỏi ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ trước khi dùng hạt lanh
Uống nhiều nước trong khi tiêu thụ hạt lanh, vì vậy mà nó không sưng lên, cản trở trong cổ họng hoặc đường tiêu hóa.
Các tác dụng phụ của hạt lanh bao gồm ngứa, phát ban và khó thở.
Hạt lanh có thể ngăn chặn sự hấp thu bình thường của thuốc. Dùng các loại thuốc một hay hai giờ trước khi dùng hạt lanh. Hạt lanh và dầu hạt lanh có thể phản ứng với thuốc giảm đau, thuốc làm loãng máu và thuốc trị cao huyết áp.
Không bao giờ ăn hạt lanh chưa chín hoặc sống, vì nó có thể chứa độc. Những người bị rối loạn chảy máu, bệnh tiểu đường và triglycerides cao nên tìm tư vấn y tế trước khi dùng hạt lanh. Nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng hoặc tăng mức độ ăn uống của hạt lanh.
Bảo quản hạt lanh flaxseeds đúng cách, bảo quản hạt lanh như thế nào?
Các bạn cần đặc biệt chú ý việc bảo quản hạt Lanh, bạn phải lưu trữ kín như đóng gói, hoặc để trong hộp kín trong nhiệt độ lạnh thích hợp, tránh bị ôi mốc. Nếu như nó đã hỏng thì bạn đừng tiếc, hãy vứt bỏ nó đi và mua loại khác, bởi vì hạt này bị oi mốc thì sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Bạn hãy bảo quản trong tủ lạnh có thể để được 1 – 2 năm không bị hỏng.
Giá bán sỉ & lẻ hạt lanh tại TPHCM và toàn quốc, bảng giá nhà cung cấp sỉ & lẻ hạt lanh tại TPHCM, HÀ NỘI, HẢI PHÒNG, ĐÀ NẴNG, CẦN THƠ... toàn quốc.
Để biết giá bán hạt lanh, giá bán lẻ, giá bán sỉ... vui lòng liên hệ website chính thức của DAI GIA PHO NUI...
Cảm ơn quý khách!
Mua hạt lanh ở đâu uy tín tại TPHCM & toàn quốc, siêu thị bán hạt lanh, shop/cửa hàng bán hạt lanh nhập khẩu chính hãng, địa chỉ mua hạt lanh uy tín tại TPHCM, HẢI PHÒNG, ĐÀ NẴNG, CẦN THƠ, HÀ NỘI...
Mua hạt lanh ở đâu uy tín tại TPHCM và toàn quốc, siêu thị bán hạt lanh, cửa hàng bán hạt lanh sỉ & lẻ giá tốt, shop bán hạt lanh, địa chỉ mua hạt lanh chính hãng - giá tốt - chất lượng ở TPHCM, HÀ NỘI, HẢI PHÒNG, ĐÀ NẴNG, CẦN THƠ... toàn quốc...
Vui lòng liên hệ tại đây
